Чтобы защитить себя, свою семью и близких, соблюдай несколько правил:

 

· Заранее привейся против гриппа.

· Избегай мест скопления людей.

· Прикрывай рот и нос носовым платком при чихании или кашле.

· Чаще мой руки водой с мылом, особенно после кашля или чихания.

· Старайся не прикасаться руками к глазам, носу и рту.

· Старайся избегать близких контактов с больными людьми.

· Проветривай помещение несколько раз в день.

· Не пользуйся чужими предметами личной гигиены (полотенцем, платком), чужим мобильным телефоном – на них могут быть вирусы гриппа.

· Веди здоровый образ жизни, больше гуляй на свежем воздухе, ешь фрукты, овощные салаты, соки. Пей достаточное количество жидкости.

 

Знаешь ли ты, в каких случаях необходимо носить защитную маску?

 

· Пользуйся защитной маской в транспорте, в магазине, в помещениях, где много людей.

· Если ты болен и вышел из дома, чтобы обратиться за медицинской помощью, надень маску или имей при себе носовой платок, чтобы прикрывать рот и нос во время чихания и кашля.

· Если ты болен и находишься в доме с другими членами семьи, носи медицинскую маску, чтобы не заразить своих близких.

· На свежем воздухе маску надевать не следует.

 

Знаешь ли ты, что признаками болезни являются:

 

· Высокая температура.

· Кашель.

· Боль в горле.

· Насморк или заложенность носа.

· Боли во всем теле, ломота.

· Головная боль.

· Озноб.

· Чувство усталости.

· У некоторых заболевших могут быть понос и рвота.

 

Если ты заболел:

 

· Если у тебя появились признаки болезни в образовательном учреждении, необходимо сообщить преподавателям и немедленно обратиться к медицинскому работнику.

· Если у тебя появились признаки заболевания дома, необходимо сообщить родителям и обратиться в участковую поликлинику по телефону, вызвать врача.

 В случае высокой температуры тела, наличия рвоты, одышки и других симптомов тяжелого состояния следует вызвать бригаду неотложной медицинской помощи.

• Если ты болен, максимально избегай массовых мероприятий, контактов с другими людьми, чтобы не заразить их.

 

БУДЬ ЗДОРОВ!